Những thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe

Khạc nhổ

Khạc nhổ trông có vẻ kém văn minh, đặc biệt ở nơi công cộng. Tuy nhiên, khi đang tập thể dục, khạc nhổ giúp bạn thở dễ hơn.

Bình thường, chúng ta thở bằng mũi, giúp làm ấm và ẩm không khí, cho phép cơ thể hấp thụ oxy hiệu quả hơn. Nhưng khi tập thể dục, chúng ta thưởng thở bằng miệng, khiến cơ thể tiết nhiều nước bọt, gây khó khăn khi thở.

Vì vậy, loại bỏ chất nhờn tiết ra sau chạy bộ bằng cách khạc ra là bình thường. Điều quan trọng là chúng ta nên khạc nhổ đúng nơi quy định, tránh mất vệ sinh và khiến người xung quanh khó chịu.

READ  Người già Đài Loan nghèo khó

About hanoitravel

Check Also

Dấu hiệu bạn không hạnh phúc như vẫn nghĩ

Hạnh phúc đôi khi không phải chỉ là cảm giác vui mừng, sung sướng, nó …

Trả lời